_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后腹直肌分离、小腹松垮不用焦虑，顺产当天、剖腹产无不适后就能练腹式呼吸，平躺缓慢鼓腹收腹，激活松弛腹横肌，辅助子宫归位，缓解小腹下坠胀气，每天抽空练习五分钟，不拉扯伤口，搭配清淡七分饱饮食，减少腹部脂肪堆积，月子坚持练习，出月子肚子松弛问题能明显改善，不用借助收腹器械。#今天吃什么