_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

很多宝妈月子里盲目喝油腻老母鸡汤、猪蹄浓汤下奶，最后堵奶发烧患上乳腺炎，还造成体重暴涨很难瘦下来，其实清淡素汤、杂粮养气血水一样能稳定下奶，干贝冬瓜汤、腐竹白菜汤、金针菇豆芽汤都是低脂下奶选择，搭配分阶段气血水，前两周侧重排恶露，后期温和补气血，全程少油少糖，既保证奶水充足，又不会堆积脂肪，虚弱肠胃也能轻松消化，兼顾下奶、控体重、养脾胃三重需求，顺产剖腹产都适配。#今天吃什么