_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤做法简单温和下奶，准备腐竹、白菜和少许葱段，白菜切丝，少油下锅把白菜炒软，放入提前泡发好的腐竹继续翻炒片刻，倒入清水煮开就能出锅，白菜清爽疏通肠胃，腐竹植物蛋白充足帮助乳汁分泌，全程少油清淡，没有厚重油脂，不会堵塞乳腺诱发乳腺炎，产后胃口差、脾胃虚弱的时候特别适合，日常当作午餐晚餐配汤，替代油腻肉汤，既能补充水分促进泌乳，又不会加重肠胃负担，出月子也能持续饮用，兼顾下奶和控体重双重需求。#今天吃什么