_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后顺时针腹部按摩要避开剖腹产刀口，顺产三天后就能轻柔揉腹，双手搓热以肚脐为中心打圈按摩，力度轻柔不产生痛感，每次五到十分钟，每晚睡前操作，帮助子宫收缩排净宫腔恶露，缓解产后胀气、好几天不排便的便秘，慢慢揉散松垮小腹，不会持续鼓鼓囊囊堆积胀气，搭配艾草泡脚、杂粮清淡饮食，产后肠胃不适、小腹坠胀同步缓解，居家操作简单，不用耗费体力，每晚几分钟就能完成。#今天吃什么