_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

顺产三天后就能做顺时针腹部按摩，剖腹产必须等腹部伤口完全结痂、按压没有痛感再操作，每晚睡前双手互相搓热，避开刀口位置，以肚脐为中心轻柔打圈揉动，每次五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，这套手法能够帮助子宫快速收缩复位，排干净宫腔里残留的恶露，缓解产后胀气、多日不排便的便秘问题，慢慢揉散松垮的小腹，不会一直鼓鼓囊囊堆积胀气，搭配艾草泡脚、杂粮清淡饮食，产后肠胃不适、小腹坠胀的问题能同步缓解，居家操作简单，不会耗费太多体力。#今天吃什么