_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

顺产三天后就能做顺时针腹部按摩，剖腹产必须等腹部伤口完全结痂、按压无疼痛感再操作，每晚睡前一次，双手互相搓热避开刀口位置，以肚脐为中心轻柔打圈揉动，每次五到十分钟力度轻柔不产生痛感，这套手法能帮助子宫快速收缩复位，排净宫腔内残留恶露，缓解产后胀气、多日不排便的便秘问题，慢慢揉散松垮小腹，不会一直鼓鼓囊囊堆积胀气，搭配艾草泡脚、清淡杂粮饮食，产后肠胃不适、小腹坠胀的问题能同步缓解，居家操作简单不耗费体力，适合月子里体虚无力的妈妈。#今天吃什么