_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤是低脂温和的家常下奶汤，准备新鲜白菜和泡发好的腐竹，少许葱花调味，少油把白菜炒软，放入腐竹简单翻炒，加入清水煮开就能出锅，白菜富含膳食纤维缓解产后便秘，腐竹补充植物蛋白助力产奶，整道汤品油脂极低，喝完全身清爽不会囤积脂肪，月子里胃口不佳、害怕喝汤长胖的妈妈可以经常安排，做法简单十几分钟就能做好，搭配杂粮主食、鸡蛋，一餐营养均衡，兼顾下奶、饱腹、控体重三重需求，长期饮用不会出现堵奶胀痛的情况。#今天吃什么