_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤是低脂又温和的下奶汤水，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹和少许葱花，少油热锅把白菜炒软，放入泡好的腐竹继续翻炒片刻，倒入清水煮开就能出锅，整道汤没有厚重油脂，靠蔬菜和豆制品补充植物蛋白，促进乳汁分泌的同时不会让身体囤积多余脂肪，产后胃口差、怕油腻浓汤的妈妈很适合，食材平价随处能买到，早上或者晚餐搭配一碗，清淡暖胃，兼顾补水下奶和调理虚弱脾胃，长期喝也不用担心体重暴涨。#今天吃什么