Lovepeng3344山药莲子排骨汤🫘
健脾安神滋补靓汤，全家四季温润食补。排骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水去除血沫和腥味，捞出冲洗干净。铁棍山药去皮切滚刀块，干莲子提前泡软去芯，去除苦味。所有食材一同放入砂锅，加入足量清水，大火烧开撇去表层浮沫，转小火慢炖五十分钟。出锅仅加少许食盐调味，汤色清亮温润，排骨软烂脱骨，山药绵密、莲子粉糯，健脾养胃、安神助眠，温和不燥热，适配脾胃虚弱、睡眠不佳人群，老少皆宜。
健脾安神滋补靓汤，全家四季温润食补。排骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水去除血沫和腥味，捞出冲洗干净。铁棍山药去皮切滚刀块，干莲子提前泡软去芯，去除苦味。所有食材一同放入砂锅，加入足量清水，大火烧开撇去表层浮沫，转小火慢炖五十分钟。出锅仅加少许食盐调味，汤色清亮温润，排骨软烂脱骨，山药绵密、莲子粉糯，健脾养胃、安神助眠，温和不燥热，适配脾胃虚弱、睡眠不佳人群，老少皆宜。
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