Lovepeng3344糯米红枣莲子粥🍘
温补安神甜粥，体虚失眠常备。糯米浸泡一小时，去芯莲子泡软，红枣去核切块。清水烧开下入糯米、莲子熬煮三十分钟，加入红枣再煮十分钟。煮至粥体黏糯浓稠、食材粉糯香甜。糯米温补脾胃，莲子安神，红枣养血，三重温和滋补。口感软糯拉丝、香甜醇厚、顺滑入口。适合脾胃虚寒、睡眠差、体虚怕冷人群，秋冬温补绝佳，家常软糯养生甜粥。
温补安神甜粥，体虚失眠常备。糯米浸泡一小时，去芯莲子泡软，红枣去核切块。清水烧开下入糯米、莲子熬煮三十分钟，加入红枣再煮十分钟。煮至粥体黏糯浓稠、食材粉糯香甜。糯米温补脾胃，莲子安神，红枣养血，三重温和滋补。口感软糯拉丝、香甜醇厚、顺滑入口。适合脾胃虚寒、睡眠差、体虚怕冷人群，秋冬温补绝佳，家常软糯养生甜粥。
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