Lovepeng3344嫩豆腐青菜咸粥🧈
软嫩无负担清淡粥，术后、肠胃弱优选。大米熬成浓稠白粥。嫩豆腐切极小丁，小青菜切碎。豆腐下入粥中小火煮三分钟，最后放青菜断生，少许食盐调味。豆腐软嫩，植物蛋白充足，青菜补充膳食纤维。全程少油，口感顺滑，几乎无需咀嚼。适合消化能力差、牙口不佳、日常清淡饮食人群。温和养胃，三餐百搭简易素咸粥。
软嫩无负担清淡粥，术后、肠胃弱优选。大米熬成浓稠白粥。嫩豆腐切极小丁，小青菜切碎。豆腐下入粥中小火煮三分钟，最后放青菜断生，少许食盐调味。豆腐软嫩，植物蛋白充足，青菜补充膳食纤维。全程少油，口感顺滑，几乎无需咀嚼。适合消化能力差、牙口不佳、日常清淡饮食人群。温和养胃，三餐百搭简易素咸粥。
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