_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

顺产当天就能轻柔练习腹式呼吸，剖腹产术后二十四小时无头晕腹痛再操作，平躺吸气鼓起小腹，憋气几秒缓慢呼气收紧腹部贴向脊柱，单次五分钟没事就练，激活孕期撑开的腹横肌改善腹直肌分离，抹平松垮大肚子，辅助子宫归位缓解小腹下坠胀气，躺着就能完成不会拉扯伤口，月子坚持练习，出月子腹部松弛问题改善大半。#今天吃什么