Lovepeng3344糙米莲子清心粥🌾
清润不燥静心粥，内热烦躁人群常备。糙米浸泡三小时，去芯莲子泡软，清水熬煮。糙米小火熬三十五分钟软烂，加入莲子继续焖煮十分钟。糙米清肠去积、缓解内热，莲子清心降火、平复烦躁。粥体清淡醇香、口感清爽不黏腻，无蔗糖无厚重感。适合体内虚火重、心烦易怒、久坐积食人群，日常清心调理、四季通用。
清润不燥静心粥，内热烦躁人群常备。糙米浸泡三小时，去芯莲子泡软，清水熬煮。糙米小火熬三十五分钟软烂，加入莲子继续焖煮十分钟。糙米清肠去积、缓解内热，莲子清心降火、平复烦躁。粥体清淡醇香、口感清爽不黏腻，无蔗糖无厚重感。适合体内虚火重、心烦易怒、久坐积食人群，日常清心调理、四季通用。
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