Lovepeng3344黑燕麦蜜桃甜粥🍑
清润平和杂粮甜粥，换季咽喉干痒常备。黑燕麦淘洗干净，提前浸泡一小时；蜜桃去核保留果皮切小块。清水煮沸下入黑燕麦小火熬三十分钟，出锅前十分钟放入蜜桃一同焖煮。无需额外加糖，食材自带淡淡的天然回甘。黑燕麦舒缓体内虚火，蒸熟蜜桃润喉生津，二者搭配不会寒凉损伤脾胃。粥底清淡顺滑，没有怪异药味。长期说话、换季口干、春夏干燥人群，适合每日少量食用调理。
清润平和杂粮甜粥，换季咽喉干痒常备。黑燕麦淘洗干净，提前浸泡一小时；蜜桃去核保留果皮切小块。清水煮沸下入黑燕麦小火熬三十分钟，出锅前十分钟放入蜜桃一同焖煮。无需额外加糖，食材自带淡淡的天然回甘。黑燕麦舒缓体内虚火，蒸熟蜜桃润喉生津，二者搭配不会寒凉损伤脾胃。粥底清淡顺滑，没有怪异药味。长期说话、换季口干、春夏干燥人群，适合每日少量食用调理。
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