敏丸子### **4. 建立规律的用餐习惯**
- **固定时间**：每天3顿正餐+2次点心，避免随意喂食。
- **控制用餐时长**：每餐20-30分钟，若宝宝分心或拒绝进食，可温和结束，避免强迫。
- **避免零食干扰**：饭前1小时不提供零食，保持饥饿感有助于专注吃饭。
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- **固定时间**：每天3顿正餐+2次点心，避免随意喂食。
- **控制用餐时长**：每餐20-30分钟，若宝宝分心或拒绝进食，可温和结束，避免强迫。
- **避免零食干扰**：饭前1小时不提供零食，保持饥饿感有助于专注吃饭。
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