月子里反复堵奶真的太崩溃了！分享几个我亲测有用的小办法
生完宝宝前一个月，堵奶堵到想哭，硬块疼得抬不起胳膊，夜里频繁起来喂奶休息不好。
之前踩了很多坑：堵奶了使劲揉，越揉越肿；喝太多浓汤，奶水堵得更严重。
后面慢慢摸索了几个居家缓解的小技巧，给正在经历的姐妹参考：
1.堵奶有硬块不要暴力按揉！喂奶前温敷3‑5分钟，宝宝是最好的通乳师，优先让宝宝含住硬块一侧吸吮。
2.月子前两周少喝油腻的猪脚汤老母鸡汤，清淡饮食，多喝水。
3.喂完奶如果还有残余硬块，可以冷敷消肿，减少胀痛。
温馨提示：每个人体质不一样，如果发烧、硬块一直不消一定要及时处理，不要硬扛！#坐月子
之前踩了很多坑：堵奶了使劲揉，越揉越肿；喝太多浓汤，奶水堵得更严重。
后面慢慢摸索了几个居家缓解的小技巧，给正在经历的姐妹参考：
1.堵奶有硬块不要暴力按揉！喂奶前温敷3‑5分钟，宝宝是最好的通乳师，优先让宝宝含住硬块一侧吸吮。
2.月子前两周少喝油腻的猪脚汤老母鸡汤，清淡饮食，多喝水。
3.喂完奶如果还有残余硬块，可以冷敷消肿，减少胀痛。
温馨提示：每个人体质不一样，如果发烧、硬块一直不消一定要及时处理，不要硬扛！#坐月子
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