_宝宝树

开心的哈哈妹妹

生完宝宝3年了，肚子依旧鼓鼓的，每次照镜子都有点无奈，仿佛宝宝还住在里面。明明体重回到孕前，可松垮的肚皮就是不肯收回去，久坐之后肚子更是往外凸。这不仅是脂肪堆积，还有腹直肌分离、腹部筋膜松弛的原因，不是单纯靠节食就能瘦下来。

不用焦虑，不用急着和别人对比。慢慢来，日常抽空做温和的腹式呼吸，坚持简单的核心训练，搭配合理饮食。给身体一点修复的时间，坚持下去，腹部会一点点收紧。接纳当下的自己，一点点努力，慢慢遇见更好的状态。#产后肚子还赖着不走