第一次添加辅食应该注意什么?
首先,必须注意宝宝的粪便及皮肤状况有无异常,例如:腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食3-5天内,没有发生上述的不良反应,就可以让宝宝再尝试其他新的食物;若有任何异常反应,就应该立即停止喂宝宝吃这种食物。
其次,需要逐渐添加辅食,先添加蛋黄,用鲜橙汁将蛋黄调成糊状喂食,可促进钙、铁的吸收。以后逐渐添加米粉、水果泥、蔬菜泥、鱼糜、肉糜等,一定要从少量开始逐渐加量。
给宝宝添加辅食的顺序是有讲究的
1、增加辅食的顺食:第4个月后可以加素食,6个月后可以加荤食,9个月后可以加海鲜类的。
2、辅食的添加,从样的单一化到多样式,量从少慢慢增多,从稀慢慢调到稠,从软慢慢调到稍微硬些。如果宝贝食用辅食后肠胃出现不适,即不能在喂了,等肠胃恢复正常后再喂,量一样从少到多,逐渐增加。
3、到4个月后可以适量的给宝贝加些果汁啦,不过,妈妈们给宝贝买饮料可要买婴儿专饮的饮料哦,不要买那种合成的饮品。到6个月后可以增加混合的果汁。
辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。
能不能在辅食中放盐呢?
宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g,而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当地在宝宝食物中添加少量的盐,帮助调味,但注意摄入的盐应该控制在2g以内。
加盐的危害:
1、过早添加盐,宝宝易养成喜欢吃咸的习惯,长期易发展成挑食;
2、过早添加盐,易致宝宝摄入钠过量,导致宝宝肾脏负担,增加成年后患高血压的风险;
3、宝宝若养成吃咸习惯,当心影响宝宝对锌的吸收,或会导致宝宝缺锌;
4、高盐饮食还容易杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致抗病能力下降。
还有哪些调料是不能添加的呢?
1、味精
宝宝的辅食中最好不要添加味精。事实上,不论是成人还是宝宝,都不适宜多食用味精,因为味精中的钠食用过量会影响健康,时间长了还会引起味觉迟钝。
2、米醋
大多数宝宝都不喜欢醋的味道,所以没有必要在宝宝的辅食中添加。醋的味道较浓,会掩盖辅食的香味,在宝宝的味觉还未发育完善的时候,经常品尝这种味道,会让宝宝对辅食失去兴趣。
3、料酒
料酒里含有酒精的成分,所以最好不要使用到宝宝的辅食中。如果宝宝与成人吃一样的饭菜,最好把宝宝的那份多加热一会,让料酒变成甜味,再给宝宝吃。(来源于网络)
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