精给宝贝吃鸡蛋也有这么多误区！你知道吗？

鸡蛋自不必说，营养价值高，给宝贝提供优质蛋白。所以曾经一度被妈妈们当做宝宝的第一口辅食，其实这并不是很科学。而且如果吃鸡蛋的方式不对，宝宝不但很难吸收到营养，还可能会导致消化不良呢，反而影响了宝宝的身体发育呢！

接下来，废话不多说：我们一起聊聊关于鸡蛋那些事儿！

1.宝宝的第一口辅食吃蛋黄？

宝宝的第一口辅食应当吃含铁的食物。

好多宝妈把蛋黄是宝宝的第一口辅食，其实并不算错。蛋黄中含有丰富的铁元素，但是由于卵黄高磷蛋白的干扰，铁的吸收率仅有3%而已。所以，更加合适的宝宝第一口辅食应当是富含铁元素的糊状食物，比如强化铁的米粉。米糊中搭配蛋黄泥或者肉泥都是没问题的！ 

2.宝宝辅食一只吃鸡蛋？

院子里的奶奶说：“我们宝宝一顿饭光吃鸡蛋啦，营养够就行了，其他不用吃了！”

其实这是不合理的，仅仅是鸡蛋，不适合作为宝宝的一整餐的辅食。

宝宝儿科医生崔玉涛大神就说过，仅鸡蛋作为一次宝宝的辅食，并不科学。原因其实是这样的：鸡蛋中虽然富含蛋白质，但几乎不含碳水化合物。碳水化合物是我们人体获得能量的来源，宝宝也不例外。所以，给宝宝吃辅食的时候，单单吃鸡蛋是不够的，配合一些碳水化合物的食物，比如米粉或者粥，就妥妥的啦！

3. 给宝贝吃鸡蛋，多多益善？

虽然鸡蛋营养丰富，但是并不是吃得越多越好，适量才是王道！

刚刚添加辅食的宝宝消化能力差，太多的蛋容易引起消化不良。刚刚开始添加鸡蛋时可以将1/4个蛋黄研碎，以后逐渐加至1/2-1个。1-2岁的宝宝，每天需要蛋白质约40克，每天添加1个鸡蛋就足够啦！千万不要因为鸡蛋营养丰富，就一下子给宝贝吃好多的蛋哦！

4.宝宝可以吃溏心蛋吗？

这个是绝对不可以！

溏心蛋属于没有完全煮熟的鸡蛋。未煮熟的鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起宝宝腹泻。所以，给宝宝吃鸡蛋，一定要煮熟，煮透！

5.发热宝宝能不能吃鸡蛋？

可以吃，但是不建议。

有传言是这样的“发烧不能吃鸡蛋哦，会不能退烧的。”其实这真的只是传言而已。读过广州中医药大学第一附属医院的研究文章：发烧时吃鸡蛋，并不会造成很大影响。吃鸡蛋不能退烧，也是错的说法。

不过发烧的时候，吃鸡蛋是有特别需要注意的地方。鸡蛋属于难消化的食物，生病的小宝宝消化能力更是弱，想要加快恢复，应该尽量选择一些产生热量小的清单食物。如果一定要吃鸡蛋，可以把鸡蛋做成鸡蛋羹，这样更加容易吸收哦！

6.宝宝1岁以内可以整个鸡蛋吗？

可以的，要测试宝宝是否对过敏。

蛋白是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。宝宝在刚刚添加辅食的时候，先不要吃蛋白，以免引起过敏反应，比如湿疹、荨麻疹。蛋白建议8个月以后添加，添加之前，先少量吃吃看，观察个3-4天，看宝宝是不是有过敏哦~

写在最后：

并不是育儿知识不听，孩子就一定会怎样。

所谓的专业知识，只是给宝妈们一个相对科学的选择，一个风险最低的选择，一个最不差的选择。

愿我们的宝贝健康成长哦！