前几天的一篇文章关于0-12个月的宝宝应该尽量避开的食物,真是引起了宝妈们的热烈讨论,看着宝妈们的留言也真是感叹,带娃路上,与养育观念陈旧的“奶奶”“姥姥”斗智斗勇的那些年!
其实我们也是都是很能理解老一辈帮助我们带孩子,为我们的付出的辛苦!不到万不得已,怎么能有怨言呢?但是有些时候吧,上一辈的养育执念真的是很要命。
我们今天就继续来聊聊,那些年与奶奶姥姥们的辅食大作战。有一些真的只是“奶奶姥姥觉得很有营养”,其实上只能说是真的不科学!
1. 米汤
这个不得不说,是我家奶奶也有的误区!!!煮出粥来,不光是对宝宝,而且还要给我老公来一碗米汤……
“米汤赛黄金”,“上面的油油最有营养!”想必这是奶奶/姥姥们经常挂嘴边的吧!竟然还有用它来泡奶粉??真的,请放弃执念!有些奶奶/姥姥恨不得天天熬米汤给宝宝喝,还美其名曰米粉还不如自己熬米汤,既营养又放心。可是实际上,熬煮的米汤大部分都是水,大蛋白质含量很低,营养价值更是所剩无几,并不适合宝宝食用。
查阅了资料,是这样说的:没有添加辅食的小宝贝主要的食物是奶,奶中的铁元素含量过低,宝宝小肠难以将其吸收到体内,所以到六个月的时候,宝宝从母体储备的铁已经消耗殆尽了。因此,给宝贝添加辅食米粉,特别需要强化铁。所以我们自己做的米汤是远远达不到要求的。
2. 蔬菜汤
小区里的奶奶们交流着自己的喂大孙子的法宝,有个奶奶说:“煮点菜水啊,多营养!”
一听到如此言论真的无语,奶奶们以为蔬菜汤里的营养很多。其实,菜汤中的主要成分就是水而已,大部分的维生素和营养物质还是在菜里,蔬菜汤的营养真的是远远低于蔬菜泥。蔬菜菜表面的化肥和农药也会溶于蔬菜水内,还有一些草酸,所以煮出的蔬菜水除了蔬菜色素,营养成分并不多。还不如喝白开水纯净呢!
将蔬菜在滚开水中焯过,既去除表面的化肥和农药,又可以将蔬菜弄熟,然后剁成泥喂给宝宝,维生素和膳食纤维都可以很好的让宝贝吃进肚子里啦!
3. 果汁
蔬菜水不好,那么鲜榨的果汁是不是ok呢?有个亲奶奶还专门买了超高级的果汁机呢!
其实是不建议给宝宝喝鲜榨果汁。果汁的味道都是比较美好的,宝宝一旦接受了果汁,往往就会不喜欢喝白开水了。
喝白水的习惯是有助于清洁口腔、预防龋齿的。另外,果汁中虽然有一定的营养,但是缺乏了膳食纤维,这是对宝宝肠道相当益处的。更多的维生素和膳食纤维其实是包含在果泥中的。
果泥是有些粘稠的口感,可以让宝贝练习咀嚼,促进乳牙的萌出,随着宝宝长大,果泥由稀变稠,逐渐就可以引入固体食物啦!
4. 油盐酱醋
姥姥奶奶的观点是:“不吃盐哪有力气”,“没味道怎么会好吃”,“你4个月的时候,我就给你吃盐了,你不也好好的?”,“XX家的孩子酱油拌白粥吃得可香了!”
这是我家姥姥和奶奶统一战线的观点,每次说起来都一把辛酸泪!
油盐酱醋,这绝对是坑娃第一,很多姥姥奶奶每天都是不遗余力的想要给宝宝的辅食加盐加酱油。实际上,宝宝在满一岁前,是不需要额外添加盐和糖的。一岁到三岁也是要少盐少糖。过早添加会增加宝宝的肾脏负担,增加宝宝将来得高血压和心血管疾病的风险。还容易形成重口味的饮食习惯!
5. 鱼眼睛
奶娘姥姥们最厉害的观点又来了:多吃鱼眼睛补补眼!这种“以形补形”的观念真是厉害了!
因为很多人说吃啥补啥,吃鱼眼睛小孩的眼睛就会亮。而实际上呢,补眼睛要补充维生素A,维生素B群。其实多多吃一些胡萝卜和南瓜更靠谱哦,虽然它们跟眼睛长得一点都不像!
6. 果皮
奶奶/姥姥的观点:“皮最有营养!千万不能丢!”
这是一个曾经特别流行的说法,食物的皮都最有营养,吃下去最健康。坚信不疑的我家奶奶啊,苹果梨子一定给宝贝连皮一起吃!虽然并不能否认是有那么一些道理的,但是果皮可能残存有农药,做成果泥的口感也不是很好。辅食阶段就不要挑战风险了吧!
说了这么多,依然感恩帮助我们带娃的奶奶和姥姥,但是我们是新时代的妈妈,温和的拒绝老人们的“经验”,多多学习有关于营养的知识。如果有可能,咱也带上上一辈人一起进步咯!
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