奶睡是很难避免的,尤其是在夜间,但为了不让宝宝过于依赖奶睡,提前预防还是很有必要的。
控制奶睡的次数
小宝宝常常是吃了睡睡了吃的状态,容易有吃着奶睡着的情况,或者有些入睡困难的小宝宝,喂奶比较容易哄睡。但要注意控制奶睡次数,偶尔一两次是可以的。
合理安排夜奶
夜奶一般是宝宝夜里饥饿时需要喂的奶,但是有些爸爸妈妈在宝宝夜里一醒来哭闹时就喂奶,这是不正确的。是否需要喂夜奶取决于宝宝是饿了还是需要安抚。
如果宝宝吃奶时比较急,咕嘟咕嘟往下咽,吸吮有力,那么就是饿了,这时需要喂奶,一般3个月内的宝宝比较常见。
如果宝宝只是小吃几口,或者含着乳头不吮吸,那就是通过喝奶来获得安抚。这时就不能喂奶,要选用轻拍、哼歌等其他安抚方式,不要让宝宝养成不吃奶就不能睡的习惯。
宝宝3、4个月大以后,胃容量逐渐变大,睡前吃饱后一般不会在半夜饿醒,如果夜间醒来哭闹也不要盲目喂奶,而要找到宝宝夜醒的原因进行排除,再用其他安抚方式帮他重新入睡。
喂奶要在宝宝睡着前停止
不管是白天还是晚上,如果爸爸妈妈用喂奶的方式哄睡宝宝,尽量要在宝宝昏昏欲睡的时候就停止喂奶,把他放入婴儿床里,用其他方式接着哄睡或让宝宝学会自己入睡。
同样的,如果是半夜醒来,饿醒的宝宝需要及时喂奶,在他快要睡着的时候,马上转移到婴儿床上。
白天延长吃奶和睡觉的间隔
宝宝 3、4 个月后胃容量逐渐增大,作息也比较稳定。白天可以逐渐将宝宝吃奶和睡觉的时间点分开,中间增加一些日常活动,延长宝宝吃奶和睡觉的间隔,喂奶和睡觉的地方也最好分开,这样宝宝就不会把吃奶与睡觉联系在一起了。
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