树友u56866838宝宝夜里睡不安稳，你找对原因了吗？
（接上篇）3宝宝的特殊睡眠发育阶段
宝宝有时会睡着睡着突然扭动一下，有时候闭着眼，有时候睁着眼，或微笑、皱眉、吸吮，而时常又因为这一动直接把自己弄醒……
这可能是因为宝宝正好处于浅睡眠和深睡眠周期转换的时候。
新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，这个阶段身体会比较活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。而且次数多，伴有不太能分清昼和夜的情况，特别是出生的第一个月。解决方法：这时不要过度干预反而是最好的办法。宝宝只是哼唧两声，或是扭动两下，很多时候他是能自己继续睡的。如果立马就哄，反而可能会干扰宝宝正在进行或者本可以继续的睡眠。随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实了。4其他原因
◆ 睡前太兴奋
如果睡前过于兴奋，宝宝也容易睡得不踏实。解决办法：平时要规律作息，到了睡觉时间，就及时把宝宝带到卧室，在温馨舒适的睡眠环境中哄睡ta。不要在睡前过多逗笑宝宝，玩各种游戏等。
◆ 分离焦虑
宝宝妈妈开始上班等原因造成的分离焦虑，也是宝宝睡得不踏实、老醒的一个原因。
解决方法：这个时候 要注意给宝宝高质量的陪伴，然后尽量跟宝宝同时睡，告诉宝宝，他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里，没有走，宝宝可以安心休息。即使是小宝宝也可以对ta说，放心，ta会听懂的！
◆ 便秘
宝宝添加奶粉或辅食之后，会比较容易发生便秘。这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
解决方法：注意正确的奶粉冲调方法，避免过浓；添加辅食时，注意营养均衡，在食物中多添加富含纤维素的蔬菜水果。
◆ 其他身体不适
宝宝发烧、感冒、鼻塞、长牙……都会出现睡不安稳的情况。
解决办法：对于身体不适引起的睡眠不安，最好的解决办法就是对症治疗其根源问题。5环境原因
宝宝在妈妈子宫内的时候就不是一个绝对安静的环境，所以生活中适当的噪音是可以被允许的。
但有些姐妹会过于小心，只要宝宝安睡了，绝对不发出一点响声。或者为了更好的观察宝宝睡眠情况，有时又会开个夜灯，这些都可能造成孩子没有昼夜的刺激，出现昼夜颠倒的习惯。
孩子睡觉日夜颠倒，一定百分之百是人为造成的。为什么呢？白天把窗帘拉上，家里的声音非常的小，甚至不敢出声，晚上怕看不见孩子出意外，就把灯打开睡觉，造成孩子没有昼夜的刺激。
要训练很容易，白天把窗帘拉开，正常的生活声音该有的有，该开门开门，该走动走动，该说话说话，晚上把灯关上，这样孩子很快适应白和黑的区别。很快，孩子昼夜的习惯就形成了。带娃不易，哄睡更是艰难，姐妹们一定要多些耐心，熬过这段时间，你会发现一切都是值得的！加油吧，姐妹们！ （转）#宝宝喂养经
宝宝有时会睡着睡着突然扭动一下，有时候闭着眼，有时候睁着眼，或微笑、皱眉、吸吮，而时常又因为这一动直接把自己弄醒……
这可能是因为宝宝正好处于浅睡眠和深睡眠周期转换的时候。
新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，这个阶段身体会比较活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。而且次数多，伴有不太能分清昼和夜的情况，特别是出生的第一个月。解决方法：这时不要过度干预反而是最好的办法。宝宝只是哼唧两声，或是扭动两下，很多时候他是能自己继续睡的。如果立马就哄，反而可能会干扰宝宝正在进行或者本可以继续的睡眠。随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实了。4其他原因
◆ 睡前太兴奋
如果睡前过于兴奋，宝宝也容易睡得不踏实。解决办法：平时要规律作息，到了睡觉时间，就及时把宝宝带到卧室，在温馨舒适的睡眠环境中哄睡ta。不要在睡前过多逗笑宝宝，玩各种游戏等。
◆ 分离焦虑
宝宝妈妈开始上班等原因造成的分离焦虑，也是宝宝睡得不踏实、老醒的一个原因。
解决方法：这个时候 要注意给宝宝高质量的陪伴，然后尽量跟宝宝同时睡，告诉宝宝，他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里，没有走，宝宝可以安心休息。即使是小宝宝也可以对ta说，放心，ta会听懂的！
◆ 便秘
宝宝添加奶粉或辅食之后，会比较容易发生便秘。这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
解决方法：注意正确的奶粉冲调方法，避免过浓；添加辅食时，注意营养均衡，在食物中多添加富含纤维素的蔬菜水果。
◆ 其他身体不适
宝宝发烧、感冒、鼻塞、长牙……都会出现睡不安稳的情况。
解决办法：对于身体不适引起的睡眠不安，最好的解决办法就是对症治疗其根源问题。5环境原因
宝宝在妈妈子宫内的时候就不是一个绝对安静的环境，所以生活中适当的噪音是可以被允许的。
但有些姐妹会过于小心，只要宝宝安睡了，绝对不发出一点响声。或者为了更好的观察宝宝睡眠情况，有时又会开个夜灯，这些都可能造成孩子没有昼夜的刺激，出现昼夜颠倒的习惯。
孩子睡觉日夜颠倒，一定百分之百是人为造成的。为什么呢？白天把窗帘拉上，家里的声音非常的小，甚至不敢出声，晚上怕看不见孩子出意外，就把灯打开睡觉，造成孩子没有昼夜的刺激。
要训练很容易，白天把窗帘拉开，正常的生活声音该有的有，该开门开门，该走动走动，该说话说话，晚上把灯关上，这样孩子很快适应白和黑的区别。很快，孩子昼夜的习惯就形成了。带娃不易，哄睡更是艰难，姐妹们一定要多些耐心，熬过这段时间，你会发现一切都是值得的！加油吧，姐妹们！ （转）#宝宝喂养经
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