宝宝应该几个月开始添加辅食？

“我想宝宝6个月再添加辅食的，可是婆婆偏说4个月就要添加，否则营养不够，还说经验比我丰富……”最近好几位宝妈都来咨询到底宝宝多大开始添加辅食，说家里老人都说宝宝4个月甚至更早就可以开始吃辅食，这种说法对吗？ 这种说法是不科学的！给宝宝过早添加辅食有很多危害，比如容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。 根据《中国妇幼人群膳食指南》建议：婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。 此外，为了保证能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给， 👉7~9月龄婴儿每天的母乳量应不低于600ml，每天应保证母乳喂养不少于4次; 👉10~12月龄婴儿每天母乳量约600ml，每天应母乳喂养4次； 👉13~24月龄幼儿每天母乳量约500ml，每天母乳喂养不超过4次。 👉对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。