【生活百科】睡眠时长并非越长越好

我们常听到专家的建议“要保持充足的睡眠”，其实每天最佳睡眠时长应该是7-8小时之间，过长或过短都不利于健康。有研究表明：如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险也可能增加。