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  • 2021-06-01 湖北省

精营养搭配，运动跟上，身体棒棒棒！

从宝宝开始添加辅食后就开始各种琢磨，就怕宝宝营养没跟上，不长肉不长个，还会出现贫血什么的问题。为了给宝宝足够的营养以及提高免疫力我做了哪些事情呢？一一道来！ 饮食： 每周两次左右红肉，猪肉或者牛肉搭配青菜，防止宝宝贫血；两次鱼肉，主要是鲈鱼，补充DHA，不用额外再补充DHA，关键是几乎没有刺宝宝吃安全；西红柿鸡蛋面条，鸡蛋营养全面；青菜或者基围虾蒸蛋；山药泥和各种青菜，吃肉也不能忘了青菜，水果每天也在吃，保证各种营养的摄入！ 户外活动当然也不能少，上午一小时，下午一个半小时左右，出门溜达和小区的宝宝们一起玩，别说他运动量怎么样，反正我的运动量感觉超标了，哈哈哈！ 营养搭配全面，加上户外活动，身体棒棒的！

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其他回帖

  • 2021-12-03 IP未知

孩子运动量够，吃饭都好香的

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  • 2021-10-17 IP未知

运动+营养身体棒棒

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  • 2021-10-16 IP未知

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