膝关节是支撑我们行动的支柱,生活中的不良习惯、风寒的侵袭,容易使关节出现炎症。关节炎的危害和影响不可小觑,应该提前做到防患于未然,了解关节炎的基本常识以及预防方法,避免病情发展危害身体健康
膝关节炎是怎样产生的?
1、关节过度使用
如频繁健身走、登山、登楼梯等活动,增加关节软骨的磨损,造成关节的损伤,引起软骨退变。
2、关节损伤
关节或关节附近的创伤有时会诱发骨性关节炎,如骨折导致关节失稳,还有滑膜炎,半月板损伤等疾病都会引起膝关节疼痛,出现炎症。
3、关节退化
关节退化我们阻挡不了,年龄越大,身体的各项机能也就逐渐的失去原有的动力,有些可能失衡。
恢复方法
1、膝关节炎在经过一段时间的自我护理后会得到改善,如休息或者冰敷等方法进行处理。
2、外用药是治疗膝关节炎最常见的方法之一,主要选用消炎止痛的药物外敷,例如淘宝(济愈堂髌软骨炎贴)
3、保持积极乐观心态,避免紧张、焦虑等情绪。饮食做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
膝关节炎会给患者带来哪些危害?
1、膝关节活动受限
由于膝关节疼痛,患者活动多少会受到限制,随病情的进展,关节周围软组织粘连、挛缩,甚至会有僵硬、僵直的感觉。
2、肌肉萎缩
膝关节炎的出现,会使腿部肌肉因缺少运动而逐渐的萎缩,关节周边的肌肉可能会变得越来越乏力和消瘦。
3、关节畸形
随着滑膜炎病情的加重,关节渐渐地错位,畸形,造成剧烈的疼痛。严重的患者关节会坏死,瘫痪在床。
生活中,对于膝关节炎疾病应该注意哪些护理事项?
1、改变不良习惯
改变不合理的生活习惯,避免背、扛重物,避免长时间的站立及行走,要适当的休息,注意劳逸结合。
2、减轻体重
肥胖人群患者患骨关节炎的机率比其他人明显多一些,减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。
3、注意关节保暖
对于膝关节疾病,保暖非常重要,一定不能让膝关节受凉,以免引起病情扩展,可以戴护膝保暖,这样还能保持关节的稳定性。
快做这款游戏,让宝宝下盘更稳
游戏目的这个被动操的动作能够锻炼宝宝下肢的灵活性和力量,增强下肢肌肉的发展和膝关节的灵活度。...
1691
宝宝腿疼却查不出原因?这可能是生长痛
生长痛是指儿童膝关节周围或小腿前侧疼痛。如果宝宝这些部位没有任何外伤、红肿,活动也正常,检查之后.
1976
孕妇打几百支保胎针,生出“小怪物”?...
近日,深圳一位二胎妈妈为保胎打了几百针后,生出的孩子却发现手腕、膝关节、骶尾部等多处畸形。...
1909
X型腿不仅难看还会影响运动功能,5个预防方法告诉你
很多家长都希望自己的孩子长大后腿型好,2岁宝宝玲玲的妈妈突然...X型腿是指两足并立时,两侧膝关节碰在一起.
1944