_宝宝树

我叫小舒儿

宝宝最佳入睡时间婴儿平均每天的睡眠时间约为12-15个小时，平均夜间9-10个小时，日间3-4个小时，有个体差异性。最佳时间是9点入睡，太晚睡影响宝宝长个，一天中生长激素分泌最旺盛的时间段为夜间10点至凌晨1点，睡得太晚就会直接影响宝宝长个子。生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。‍#冬季带娃好物