睡眠孩子睡觉最迟不能超过晚上9时，一般以晚8时前睡觉最为适宜，宝宝入睡前0.5~1小时，不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前，要洗脸、洗脚、洗屁股。宝宝上床后，晚上要关灯。宝宝入睡后，父母不必蹑手蹑脚，也不要突然发出很大的声响，如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音。父母要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、躺下很快入睡、醒来后不哭闹的习惯。

kh爱我如初

睡眠孩子睡觉最迟不能超过晚上9时，一般以晚8时前睡觉最为适宜，宝宝入睡前0.5~1小时，不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前，要洗脸、洗脚、洗屁股。
宝宝上床后，晚上要关灯。宝宝入睡后，父母不必蹑手蹑脚，也不要突然发出很大的声响，如砰的关门声或金属器皿掉在地上的声音。父母要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、躺下很快入睡、醒来后不哭闹的习惯。#冬日打卡挑战赛