烟雨西冷🌈🌈宝宝吃土鸡蛋比饲养鸡蛋好？添加鸡蛋，妈妈还得懂这些
鸡蛋是日常生活中最不可或缺的食物，它营养丰富，并且做法多样，可以蒸，可以煮，可以炒，可以煎，并且能和其他食材一起搭配，成为极富营养又美味的的菜肴。蛋黄细腻，营养丰富，常作为宝宝早期的辅食添加。美国杂志称鸡蛋为“世界上最营养的早餐”，不仅优质蛋白质含量丰富，而且还含有人体所需的维生素和矿物质及其他营养成分，是成长发育中的宝宝最好的营养来源之一。
🎈鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被称作“理想的营养库”。
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。它拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
3. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
4. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
5. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
🎈不同月龄，宝宝怎么吃鸡蛋？
①6个月的宝宝：1/4蛋黄（煮鸡蛋），单独吃，刚添加也可以从1/8个开始，建议早上吃。
②8个月的宝宝：1/2蛋黄（煮鸡蛋）。可添加到米粉里，作为一顿早餐。
③10个月的宝宝：整个蛋黄。可煮，可蒸。可添加到米粉、面条、拌汤里。
④1岁以上：全蛋，可蒸可煮可煎可炒。
宝宝肠胃的消化吸收功能随着生长发育，越来越完善，鸡蛋也是由少到多的添加。一岁以内的宝宝是不建议添加全蛋的，这是因为蛋清相对蛋黄来说，分子较大，不好消化吸收，容易过敏。
鸡蛋是日常生活中最不可或缺的食物，它营养丰富，并且做法多样，可以蒸，可以煮，可以炒，可以煎，并且能和其他食材一起搭配，成为极富营养又美味的的菜肴。蛋黄细腻，营养丰富，常作为宝宝早期的辅食添加。美国杂志称鸡蛋为“世界上最营养的早餐”，不仅优质蛋白质含量丰富，而且还含有人体所需的维生素和矿物质及其他营养成分，是成长发育中的宝宝最好的营养来源之一。
🎈鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被称作“理想的营养库”。
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。它拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
3. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
4. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
5. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
🎈不同月龄，宝宝怎么吃鸡蛋？
①6个月的宝宝：1/4蛋黄（煮鸡蛋），单独吃，刚添加也可以从1/8个开始，建议早上吃。
②8个月的宝宝：1/2蛋黄（煮鸡蛋）。可添加到米粉里，作为一顿早餐。
③10个月的宝宝：整个蛋黄。可煮，可蒸。可添加到米粉、面条、拌汤里。
④1岁以上：全蛋，可蒸可煮可煎可炒。
宝宝肠胃的消化吸收功能随着生长发育，越来越完善，鸡蛋也是由少到多的添加。一岁以内的宝宝是不建议添加全蛋的，这是因为蛋清相对蛋黄来说，分子较大，不好消化吸收，容易过敏。
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