诺嫣妈妈育儿💁🏻育儿小知识
⭐️如何减少宝宝的睡前哭闹？
1️⃣坚持相对固定的睡前仪式
比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……
这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。
2️⃣营造舒适的睡眠环境
比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。
3️⃣把握入睡时机
宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让他刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。
4️⃣在睡前和孩子聊天
无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他整理一整天的经历和情绪，能够缓解孩子心中的压力，状态也更容易平稳。
5️⃣让宝宝学会平静自主入睡
让宝宝学会自主入睡，是所有家长改善宝宝睡眠的最终目标。#蛇年打卡挑战赛
⭐️如何减少宝宝的睡前哭闹？
1️⃣坚持相对固定的睡前仪式
比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……
这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。
2️⃣营造舒适的睡眠环境
比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。
3️⃣把握入睡时机
宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让他刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。
4️⃣在睡前和孩子聊天
无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他整理一整天的经历和情绪，能够缓解孩子心中的压力，状态也更容易平稳。
5️⃣让宝宝学会平静自主入睡
让宝宝学会自主入睡，是所有家长改善宝宝睡眠的最终目标。#蛇年打卡挑战赛
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