我们和小莹如何预防疾病
01遵守呼吸道礼仪日常咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾掩住口鼻，然后把用过的纸巾丢弃在带盖的垃圾桶里；如果没有纸巾，可用上袖或肘部遮挡后再咳嗽或打喷嚏，如果用手掌遮挡后第一时间用流动水洗手。
02做好手部卫生冬季腹泻是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
严格按照七步洗手法洗手，保持手卫生；如果没有洗手液和水，可用含酒精的免洗洗手液擦拭双手。03保持空气流通居家要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
04饮食均衡
在饮食上，可以适当多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等滋阴润肺防燥的食物，少吃辛辣刺激食物；在作息上，早睡早起，不要熬夜，适量运动，避免过度出汗，以免耗气。
05锻炼身体，强健体魄冬季进行适度的运动和锻炼可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。
01遵守呼吸道礼仪日常咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾掩住口鼻，然后把用过的纸巾丢弃在带盖的垃圾桶里；如果没有纸巾，可用上袖或肘部遮挡后再咳嗽或打喷嚏，如果用手掌遮挡后第一时间用流动水洗手。
02做好手部卫生冬季腹泻是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
严格按照七步洗手法洗手，保持手卫生；如果没有洗手液和水，可用含酒精的免洗洗手液擦拭双手。03保持空气流通居家要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
04饮食均衡
在饮食上，可以适当多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等滋阴润肺防燥的食物，少吃辛辣刺激食物；在作息上，早睡早起，不要熬夜，适量运动，避免过度出汗，以免耗气。
05锻炼身体，强健体魄冬季进行适度的运动和锻炼可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。
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