_宝宝树

是小琪儿呀

5. 适当的白天小睡，避免过度疲劳

宝宝白天过度疲劳会导致晚上更容易频繁醒来。适当的小睡时间能帮助宝宝保持精力充沛，避免夜间过度疲劳。

适当的小睡时间：宝宝的白天小睡时间应该适中，通常宝宝0-3个月每天需要14-17小时的睡眠，3-6个月大宝宝需要12-15小时，6-12个月大宝宝需要12-14小时。

不要让宝宝过度疲劳：宝宝白天玩耍时，避免让宝宝过于兴奋，适当安排宝宝的休息时间，避免宝宝太累时入睡。

小贴士：保持白天适当的小睡时间，避免宝宝过度疲劳，晚上会更容易入睡且睡得更安稳。#蛇年打卡挑战赛