忘忧飘飘什么时间开始训练宝宝自主入睡？
宝宝在小月龄的时候睡眠周期长度在60分钟左右，而成人在90分钟，对于小月龄的宝宝来说一般在睡眠的30分钟后向深度睡眠转换，所以易醒也是正常的。
宝宝在3-4月龄的时候可以开始建立昼夜节奏，妈妈们可以在这个时期帮助宝宝熟悉昼夜变化。
宝宝在白天入睡的时候可以拉上一层纱帘，让宝宝感受较弱的光线，知道是白天就好。
在夜晚入睡的时候，要让宝宝处于黑暗的环境下，达到明显的昼夜区分的效果，可以更好的帮助宝宝建立好的入睡习惯。
在宝宝熟悉昼夜变化后，6月龄左右就可以进入深度自主睡眠的训练了。这个时期的宝宝已经了解了成人的生活习惯，妈妈们引导宝宝建立有效的睡眠节奏，抓住训练的黄金时期。
宝宝在小月龄的时候睡眠周期长度在60分钟左右，而成人在90分钟，对于小月龄的宝宝来说一般在睡眠的30分钟后向深度睡眠转换，所以易醒也是正常的。
宝宝在3-4月龄的时候可以开始建立昼夜节奏，妈妈们可以在这个时期帮助宝宝熟悉昼夜变化。
宝宝在白天入睡的时候可以拉上一层纱帘，让宝宝感受较弱的光线，知道是白天就好。
在夜晚入睡的时候，要让宝宝处于黑暗的环境下，达到明显的昼夜区分的效果，可以更好的帮助宝宝建立好的入睡习惯。
在宝宝熟悉昼夜变化后，6月龄左右就可以进入深度自主睡眠的训练了。这个时期的宝宝已经了解了成人的生活习惯，妈妈们引导宝宝建立有效的睡眠节奏，抓住训练的黄金时期。
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