kh爱我如初宝宝的大部分时间都在睡眠中度过，良好的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。新手爸妈要为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。卧室温度保持在22 - 25℃，湿度在50% - 60%左右，可以使用空调、加湿器来调节。光线要柔和，避免强光直射宝宝眼睛，晚上睡觉时最好保持黑暗。宝宝的睡眠习惯要从小培养。新生儿每天睡眠时间长达16 - 20小时，但睡眠周期较短，容易醒来。随着宝宝长大，睡眠时间会逐渐减少，睡眠周期也会延长。要让宝宝养成规律的睡眠习惯，白天适当活动，晚上营造安静的睡眠氛围，帮助宝宝分清白天和黑夜#蛇年打卡挑战赛
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