我们和小莹我家宝宝有时候明明已经出现了犯困的征兆，小手揉眼睛、还有打哈欠，这时只要我哄睡，她一般都能安然睡着。可有几次哄着哄着小家伙居然越哄越兴奋，怎么哄也哄不睡，一个劲的闹。
我原以为这是宝宝精力旺盛而已，没想到闹着闹着一不留神竟然秒睡。我这才知道宝宝这不是真的不困，而是困过劲的“假兴奋”，也就是宝宝困过头了。
之所以这样，因为宝宝的睡眠机制和成人完全不同，大人困了会分泌褪黑素，轻松入睡。由于宝宝的大脑发育还不完善，困到一定程度，反而会分泌相反的皮质醇、肾上腺素，用亢奋来对抗困意，越困越亢奋，越累越睡不着，心里烦躁，只能大哭。本质是疲劳过载的信号。
宝宝经常“困过劲”的话会对宝宝带来哪些危害呢？
1.破坏睡眠节律。
宝宝错过黄金入睡窗口后，入睡更困难、夜醒增多，形成恶性循环。2.影响生长发育。
深度睡眠减少，生长激素分泌受干扰，长期可能影响身高与免疫力。3.拉低情绪状态。
大脑疲劳导致情绪控制力下降，更容易出现易怒、粘人、暴躁的表现。
宝宝因为困过头出现的假兴奋时是最难哄睡的，宝宝辛苦妈妈也跟着受罪。我们能做的就是“防范于未然”，精准抓住宝宝的犯困“黄金期”，及时哄睡。
当宝宝出现哪怕一个睡眠信号时，立刻去哄宝宝睡觉，千万不要说等宝宝玩累了更容易哄睡。一般宝宝想睡了就会出现揉眼睛，打哈欠，发呆的动作，或者玩着玩着突然兴趣下降，这时就要及时哄睡了。
万一已经出现过度兴奋，宝宝已经嗨起来了怎么办？这时就不要跟着宝宝嗨了，而是立刻转去安静的环境，做低强度的安抚比如抱着走晃、轻拍宝宝，给宝宝听白噪音等等，尽量安抚宝宝入睡。#生活
我原以为这是宝宝精力旺盛而已，没想到闹着闹着一不留神竟然秒睡。我这才知道宝宝这不是真的不困，而是困过劲的“假兴奋”，也就是宝宝困过头了。
之所以这样，因为宝宝的睡眠机制和成人完全不同，大人困了会分泌褪黑素，轻松入睡。由于宝宝的大脑发育还不完善，困到一定程度，反而会分泌相反的皮质醇、肾上腺素，用亢奋来对抗困意，越困越亢奋，越累越睡不着，心里烦躁，只能大哭。本质是疲劳过载的信号。
宝宝经常“困过劲”的话会对宝宝带来哪些危害呢？
1.破坏睡眠节律。
宝宝错过黄金入睡窗口后，入睡更困难、夜醒增多，形成恶性循环。2.影响生长发育。
深度睡眠减少，生长激素分泌受干扰，长期可能影响身高与免疫力。3.拉低情绪状态。
大脑疲劳导致情绪控制力下降，更容易出现易怒、粘人、暴躁的表现。
宝宝因为困过头出现的假兴奋时是最难哄睡的，宝宝辛苦妈妈也跟着受罪。我们能做的就是“防范于未然”，精准抓住宝宝的犯困“黄金期”，及时哄睡。
当宝宝出现哪怕一个睡眠信号时，立刻去哄宝宝睡觉，千万不要说等宝宝玩累了更容易哄睡。一般宝宝想睡了就会出现揉眼睛，打哈欠，发呆的动作，或者玩着玩着突然兴趣下降，这时就要及时哄睡了。
万一已经出现过度兴奋，宝宝已经嗨起来了怎么办？这时就不要跟着宝宝嗨了，而是立刻转去安静的环境，做低强度的安抚比如抱着走晃、轻拍宝宝，给宝宝听白噪音等等，尽量安抚宝宝入睡。#生活
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