忘忧飘飘【菠菜南瓜发糕】宝宝辅食天花板！低卡无负担
📣今天给大家推荐的是菠菜南瓜发糕🌟
翠绿翠绿的太适合春天啦🍃，软fufu的一捏就回弹，自带奶香和淡淡的菠菜甜，挑食娃居然主动张嘴要！
无添加不上火，大人减脂期当早餐也超合适～
🥣 食材清单（精准克重版）
• 菠菜 50g（焯水去草酸，颜色更翠绿）
• 南瓜丁 20g（提前蒸熟，自带甜味）
• 牛奶 100ml（宝宝用配方奶也可）
• 鸡蛋 1个
• 酵母 2g
• 低筋面粉 150g
👩🍳 超简单零失败步骤
1. 菠菜焯水挤干水分，和牛奶一起打成细腻的菠菜汁
2. 碗里打入鸡蛋，倒入菠菜汁，加酵母搅匀，再筛入面粉，搅拌成浓稠能挂壁的面糊
3. 盖保鲜膜发酵到2倍大，倒入刷油的容器，撒上南瓜丁
4. 冷水上锅，大火蒸20分钟，关火焖3分钟再开盖，切块就搞定啦！
💡 小Tips&功效
✅ 不用揉面不用打发，手残党也能做
✅ 低升糖低负担，控糖期/减脂期也能吃
✅ 菠菜补铁补叶酸，南瓜护眼补维A，宝宝吃超合适
✅ 口感暄软不费牙，锻炼宝宝咀嚼力超棒
📣今天给大家推荐的是菠菜南瓜发糕🌟
翠绿翠绿的太适合春天啦🍃，软fufu的一捏就回弹，自带奶香和淡淡的菠菜甜，挑食娃居然主动张嘴要！
无添加不上火，大人减脂期当早餐也超合适～
🥣 食材清单（精准克重版）
• 菠菜 50g（焯水去草酸，颜色更翠绿）
• 南瓜丁 20g（提前蒸熟，自带甜味）
• 牛奶 100ml（宝宝用配方奶也可）
• 鸡蛋 1个
• 酵母 2g
• 低筋面粉 150g
👩🍳 超简单零失败步骤
1. 菠菜焯水挤干水分，和牛奶一起打成细腻的菠菜汁
2. 碗里打入鸡蛋，倒入菠菜汁，加酵母搅匀，再筛入面粉，搅拌成浓稠能挂壁的面糊
3. 盖保鲜膜发酵到2倍大，倒入刷油的容器，撒上南瓜丁
4. 冷水上锅，大火蒸20分钟，关火焖3分钟再开盖，切块就搞定啦！
💡 小Tips&功效
✅ 不用揉面不用打发，手残党也能做
✅ 低升糖低负担，控糖期/减脂期也能吃
✅ 菠菜补铁补叶酸，南瓜护眼补维A，宝宝吃超合适
✅ 口感暄软不费牙，锻炼宝宝咀嚼力超棒
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