志扬宝宝好可爱3. 儿童夏季科学补水不伤脾胃
夏季孩子出汗多，缺水、上火、中暑大多是补水不当导致。孩子补水核心原则：少量多次、只喝温水、拒绝冰水。不要等孩子口渴狂喝水，日常每隔二十分钟小口补水，平稳补充身体水分。
坚决不给孩子喝冰水、冰镇饮料、碳酸汽水、含糖奶茶，寒凉饮品会损伤孩子娇嫩脾胃，导致积食、腹痛、挑食、脾胃虚弱。大量出汗后，可适量补充淡盐水或儿童补液盐，预防电解质流失，避免孩子乏力、烦躁。
日常多喝温凉白开水、冬瓜水、少量绿豆水，清热解暑又温和。饭前饭后半小时不大量饮水，避免冲淡胃液影响消化。养成主动喝水习惯，不暴饮不贪凉，科学补水能有效预防夏季上火、中暑、便秘问题。#童趣时光打卡挑战赛
夏季孩子出汗多，缺水、上火、中暑大多是补水不当导致。孩子补水核心原则：少量多次、只喝温水、拒绝冰水。不要等孩子口渴狂喝水，日常每隔二十分钟小口补水，平稳补充身体水分。
坚决不给孩子喝冰水、冰镇饮料、碳酸汽水、含糖奶茶，寒凉饮品会损伤孩子娇嫩脾胃，导致积食、腹痛、挑食、脾胃虚弱。大量出汗后，可适量补充淡盐水或儿童补液盐，预防电解质流失，避免孩子乏力、烦躁。
日常多喝温凉白开水、冬瓜水、少量绿豆水，清热解暑又温和。饭前饭后半小时不大量饮水，避免冲淡胃液影响消化。养成主动喝水习惯，不暴饮不贪凉，科学补水能有效预防夏季上火、中暑、便秘问题。#童趣时光打卡挑战赛
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