开心果6687月子第45天早餐｜清淡不寡淡，奶好还能悄悄瘦✨
谁懂啊！三胎坐月子，终于get到了“下奶+掉秤”的月子餐密码！
今天的早餐直接把公式焊死👇
🍚 红豆稀饭｜绵密软烂，暖胃消水肿，奶量稳稳的
🥯 彩色馒头｜软乎乎的花式馒头，扛饿又控糖
🥚 茶叶蛋｜咸香入味，补充优质蛋白，奶质超棒
🥬 香油油麦菜+竹笋荷兰豆｜脆嫩清爽，补充维生素，缓解便秘
以前总觉得月子里要喝油汤才能下奶，现在才明白，清淡爽口、营养均衡的家常饭，才是真的养人！妈妈吃饱吃好，奶质才会好，身体恢复也快，体重还在悄悄往下掉~
不用饿肚子，不用喝油汤，清淡月子餐才是妈妈和宝宝都受益的选择！#坐月子
谁懂啊！三胎坐月子，终于get到了“下奶+掉秤”的月子餐密码！
今天的早餐直接把公式焊死👇
🍚 红豆稀饭｜绵密软烂，暖胃消水肿，奶量稳稳的
🥯 彩色馒头｜软乎乎的花式馒头，扛饿又控糖
🥚 茶叶蛋｜咸香入味，补充优质蛋白，奶质超棒
🥬 香油油麦菜+竹笋荷兰豆｜脆嫩清爽，补充维生素，缓解便秘
以前总觉得月子里要喝油汤才能下奶，现在才明白，清淡爽口、营养均衡的家常饭，才是真的养人！妈妈吃饱吃好，奶质才会好，身体恢复也快，体重还在悄悄往下掉~
不用饿肚子，不用喝油汤，清淡月子餐才是妈妈和宝宝都受益的选择！#坐月子
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