_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

月子里不要关灯熬夜刷手机，深夜长时间玩手机不仅损伤视力，蓝光刺激还会造成回奶、气血快速下滑、加速皮肤暗沉衰老，夜间宝宝入睡后尽量同步卧床休息，充足睡眠比各类滋补品更能调养身体，同时避免长时间久坐不动，久坐会持续压迫盆腔、加重腰部负担，引发腰疼、盆腔淤血、恶露排出不畅，日常遵循能躺不坐、能坐不站的休养原则，偶尔起身缓慢走动几分钟活动筋骨即可，不要长时间瘫坐沙发。#今天吃什么