_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

长期睡眠不足、入睡太晚，会持续损伤孩子脾胃，老话讲药补不如食补，食补不如觉补，夜晚是脾胃休养修复的关键时段，孩子九点半前入睡、大人十一点前入睡，脏腑才能充分休养，熬夜等同于强迫脾胃持续加班运转，长期晚睡的孩子极易积食、食欲低下，脾胃动力持续衰退，再好的食材也无法吸收，不少家长放任孩子熬夜玩耍、看动画，白天补觉也弥补不了夜间脏腑修复的缺失，相比各类健脾滋补品，规律早睡是成本最低、效果最好的养护方式，坚持固定入睡时间，晨起口臭、夜里烦躁、吃饭拖沓的情况都会慢慢改善。#今天吃什么