_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

作息劳逸失衡是损伤脾胃的隐形原因，长期熬夜透支气血，脾胃得不到气血滋养，运化能力持续下滑，平日里过度高强度运动，或是终日久坐躺卧不活动，两种极端都会打乱脾胃气机，过度劳累耗损气血，久坐不动气机阻滞，水湿堆积体内，出现腹胀、大便黏腻，想要维持脾胃稳定，做到劳逸结合最合适，每日适度户外走动，不剧烈透支体力，按时早睡不熬夜，动静平衡，脾胃才能正常运化水谷，减少湿气、积食反复出现，大人孩子都适用这套作息养护思路。#今天吃什么