_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

长期晚睡、睡眠不足是损伤脾胃的隐形诱因，老话讲药补不如食补食补不如觉补，孩子九点半前入睡、大人十一点前休息，脾胃才能跟着休息修复，熬夜相当于强迫脾胃持续加班运转，长期睡眠匮乏的孩子极易积食、食欲不振，脾胃动力持续衰弱，再多滋补食材也无法吸收，很多家长放任孩子熬夜玩耍、睡前大量进食，晨起口气厚重、舌苔厚腻，就是脾胃得不到休养的信号，固定早睡作息，睡前两小时不再投喂食物，充足睡眠胜过各类健脾补品，坚持规律作息，孩子消化、气色都会肉眼可见变好。#今天吃什么