_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

月子里的上肢舒缓运动专门缓解抱娃带来的肩颈酸痛，长期卧床血液循环变慢，很容易手脚酸胀、肩颈僵硬，简单抬手扩胸动作不用起身，坐在床上就能完成，动作轻柔缓慢，不会拉扯伤口，每天练习两次，既能预防下肢血栓，又能放松紧绷的肩颈手臂，往后长时间抱宝宝不会轻易酸软无力，很多宝妈出月子常年肩颈疼痛，都是月子里缺少温和活动，整日躺卧不动造成，每天五分钟碎片化运动，就能规避这类长期劳损问题。#今天吃什么