_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

产后上肢酸痛、肩颈僵硬大多是长期抱娃喂奶导致，顺产二十四小时、剖腹产四十八小时后，每天做两次温和上肢舒缓运动，床上缓慢抬手伸展、绕肩扩胸，动作轻柔不用发力，每次五分钟，促进上肢血液循环，预防长期卧床引发的下肢血栓，缓解抱娃带来的手臂酸胀无力，后续抱宝宝不容易腰酸手酸，不用出门运动，在床上就能完成，不牵扯腹部伤口，新手妈妈日常哄娃间隙就能抽空练习。#今天吃什么