小译麻迷过完国庆假期，工作的人儿需要收心，读书的人儿也需要收心。假期后，关于孩子的作息问题好像有个共同的头疼难题：孩子假期里面放开玩耍，作息彻底打乱，每天晚睡晚起，昼夜颠倒。等到快要返校的时候，每天晚上哄睡就像一场拉锯战，孩子毫无睡意，躺在床上翻来覆去不肯入睡；第二天早上又叫不醒，起床各种哭闹崩溃，上学路上慌慌张张。想要快速帮孩子重建规律作息不能操之过急，如果一下子强行提前一两个小时睡觉，孩子很难适应，还容易产生抵触情绪。我们可以循序渐进微调每天入睡与起床时间，搭配固定睡前仪式，减少睡前电子产品使用，记录每天作息调整日记，大家一起交流实战经验，避开调整作息路上各种大坑，互相取经，慢慢帮孩子找回稳定睡眠，养好作息不仅上学不费劲，对孩子长高也有着非常关键的作用。#隔代育儿暖心or头疼
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