孕育养娃神器
产后半年了可是还是便秘三四天都没拉💩只能用开塞露😭有什么办法吗???这样二胎备孕孕期还是便秘就很麻烦了😭😭生之前都没有这样
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喝益生菌,效果很好,我现在就是便秘严重,喝益生菌好多了……
早晨起床或早餐后定时排便,要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水,大口喝水,但注意不是暴饮;增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。
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