花椰菜----富含叶酸和抗氧化剂，促进铁吸收 　　孕妇吃这种蔬菜真是好处多多，它不仅营养丰富，而且健康美味。富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂;内含的维生素C，还可以帮助孕妇吸收其他绿色蔬菜中的铁。