大晞麻麻

产后吃什么催乳？

😘产后1周，娘亲的体力恢复得差不多，娃的胃也慢慢长大，这时如果有需要，可以考虑开始食物催乳。

😘母乳中70%～80%是水分，水+蛋白质这一组合就成了最好的选择，低脂高蛋白的鸡肉、鱼肉炖汤，加入通乳的花生、豆腐或丝瓜络，催乳汤也可以不油腻#产后恢复

1.1万阅读 · 编辑于22-01-21 · 山东省

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