不服输的向阳花WIK4夏天坐月子守住3大“底线”，尤其第2条！
坐月子可是中国妈妈生完孩子的头等大事，要不很多老一辈的会说，月子坐的好脱胎换骨，坐不好未老先衰，所以在中国是很重视坐月子这回事的。
尤其是夏天坐月子，要是能够守住这3大底线，出月子就能脱胎换骨，不落难缠的月子病，否则会后悔的！
1⃣️不要不动
老观念认为，产妇体质虚弱，需要长期卧床。还有很多准妈妈们在生完孩子之后就瞬间变懒了，觉得十月怀胎终于卸货了，可算是有时间好好休息一下了，所以就经常躺在床上一动也不动，其实这种方法是非常不正确的。有的家庭甚至饭菜都端到床上，不让孕妇活动。其实，产后血液处于高凝状态，长时间不活动有可能增加子宫脱垂风险、下肢浮肿等问题、甚至引起致命的肺栓塞。要注意产后不要剧烈运动，适当的缓慢运动可以增加身体恢复速度。
2⃣️产后小心“焐”中暑
在夏季坐月子，最要注意的就是防中暑了，在每年的夏季中暑人那群中，产妇是高发人群。这是因为在我国的很多地区，产妇在坐月子期都保持有必须“焐”的习惯，就算是天气再热，也要穿长衣长裤、甚至门窗紧闭，还不能开空调、不能洗头洗澡……其实，月子期间应该保持室内空气流通，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病。如果，室温到达30℃以上，能够开空调，运用空调不要把温度定得太低，普通维持在28℃左右即可。
3⃣️注意充分休息，别有压力
分娩消耗了大量精力和体力，加之天气炎热，更容易加重身体疲惫。新妈咪除了夜间保证8-9小时的睡眠，日间也应安排2小时的午睡。宝宝睡觉了，产妇也要赶紧抓紧时间休息，这样才能保证乳汁充沛，而且在闷热的夜里频繁起来照顾宝贝，也就不那么难以忍受了。并且，由于夏天坐月子天气的炎热，让很多孕妇心情很是不好，自己实在心烦，可以找自己的爸爸妈妈或者婆婆来看孩子。这个时候的产妇如果心理压力过大，会让以后的身体不好恢复。
夏天坐月子虽然辛苦，但是大部分新妈妈却认为夏天是最不容易落下月子病的时候，天气比较热，不会受到风寒，对产后的恢复比较有利，其实这种想法是错误的。最后，产后妈妈保持心情愉悦是至关重要的一件事。有什么事多和家人沟通倾诉，有情绪了也可以朝着老公发泄发泄，家人都会体谅你初为人母的艰辛，不要什么事情都闷在心里，这样对身心健康可一点好处都没有。#妈妈小妙招
尤其是夏天坐月子，要是能够守住这3大底线，出月子就能脱胎换骨，不落难缠的月子病，否则会后悔的！
1⃣️不要不动
老观念认为，产妇体质虚弱，需要长期卧床。还有很多准妈妈们在生完孩子之后就瞬间变懒了，觉得十月怀胎终于卸货了，可算是有时间好好休息一下了，所以就经常躺在床上一动也不动，其实这种方法是非常不正确的。有的家庭甚至饭菜都端到床上，不让孕妇活动。其实，产后血液处于高凝状态，长时间不活动有可能增加子宫脱垂风险、下肢浮肿等问题、甚至引起致命的肺栓塞。要注意产后不要剧烈运动，适当的缓慢运动可以增加身体恢复速度。
2⃣️产后小心“焐”中暑
在夏季坐月子，最要注意的就是防中暑了，在每年的夏季中暑人那群中，产妇是高发人群。这是因为在我国的很多地区，产妇在坐月子期都保持有必须“焐”的习惯，就算是天气再热，也要穿长衣长裤、甚至门窗紧闭，还不能开空调、不能洗头洗澡……其实，月子期间应该保持室内空气流通，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病。如果，室温到达30℃以上，能够开空调，运用空调不要把温度定得太低，普通维持在28℃左右即可。
3⃣️注意充分休息，别有压力
分娩消耗了大量精力和体力，加之天气炎热，更容易加重身体疲惫。新妈咪除了夜间保证8-9小时的睡眠，日间也应安排2小时的午睡。宝宝睡觉了，产妇也要赶紧抓紧时间休息，这样才能保证乳汁充沛，而且在闷热的夜里频繁起来照顾宝贝，也就不那么难以忍受了。并且，由于夏天坐月子天气的炎热，让很多孕妇心情很是不好，自己实在心烦，可以找自己的爸爸妈妈或者婆婆来看孩子。这个时候的产妇如果心理压力过大，会让以后的身体不好恢复。
夏天坐月子虽然辛苦，但是大部分新妈妈却认为夏天是最不容易落下月子病的时候，天气比较热，不会受到风寒，对产后的恢复比较有利，其实这种想法是错误的。最后，产后妈妈保持心情愉悦是至关重要的一件事。有什么事多和家人沟通倾诉，有情绪了也可以朝着老公发泄发泄，家人都会体谅你初为人母的艰辛，不要什么事情都闷在心里，这样对身心健康可一点好处都没有。#妈妈小妙招
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