诺嫣妈妈育儿今天是惊蛰节气了，惊蛰节气万物复苏，大家有没有感觉最近上半身
🍀今天是惊蛰节气了，惊蛰节气万物复苏，大家有没有感觉最近上半身有不舒服的情况，出现这种情况应该怎么办呢？今天就来分享一下[嘿哈]
👉🏻今日分享：惊蛰节气的保养方法
惊蛰过后，天地阳气循序生发。此时若体内阳气的生发，跟不上天地的频率，身体容易产生不适的现象。
像最近很多人发生上半身扭伤或是落枕现象。这些疼痛就是告诉我们身体气血循环不通畅。
🎈那惊蛰节气我们需要怎么做呢：
1、保证大小肠的通畅：每天坚持揉腹
2、肋骨外侧，使用虎口从上往下推擦，左右两侧分开进行，推之前涂抹身体油
3、敲打大腿两侧胆经
4、涂油全身按摩，都往向心的方向按摩，这是基本淋巴走向
总之，让整个身体循环起来[胜利][胜利][胜利]#今天是惊蛰节气了，惊
👉🏻今日分享：惊蛰节气的保养方法
惊蛰过后，天地阳气循序生发。此时若体内阳气的生发，跟不上天地的频率，身体容易产生不适的现象。
像最近很多人发生上半身扭伤或是落枕现象。这些疼痛就是告诉我们身体气血循环不通畅。
🎈那惊蛰节气我们需要怎么做呢：
1、保证大小肠的通畅：每天坚持揉腹
2、肋骨外侧，使用虎口从上往下推擦，左右两侧分开进行，推之前涂抹身体油
3、敲打大腿两侧胆经
4、涂油全身按摩，都往向心的方向按摩，这是基本淋巴走向
总之，让整个身体循环起来[胜利][胜利][胜利]#今天是惊蛰节气了，惊
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